selalu.id - Di musim hujan seperti sekarang, terjadi adanya ketidaktentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lainnya.
Baca juga: Prakiraan Cuaca Indonesia Hari Ini: Dari Hujan Lebat hingga Angin Kencang
Tubuh seseorang pun dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.
Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit. Apalagi anak kecil.
Nah, untuk para Bunda tetap jaga kesehatan si buah hati ya.
Berikut tips sehat selama musim hujan yang wajib diketahui dikutip dari Kementerian Kesehatan :
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
Baca juga: Cara Rawat Pakaian saat Musim Hujan Agar Tak Bau dan Tahan Lama Menurut Pakar
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari
Baca juga: Cuaca Ekstrem Diprediksi Terjadi 7 Hari ke Depan, Berikut Wilayah yang Harus Waspada
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim hujan di atas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Editor : Zein Muhammad