Mengenal Social Support, Faktor Ekskalasi Kesabaran Saat Puasa

Selalu.id - Selama bulan Ramadan umat muslim wajib menjalan ibadah puasa, apalagi mereka meyakini bahwa berpuasa dapat meningkatkan ketakwaan mereka. Selain bentuk ibadah, puasa ternyata juga bermanfaat untuk proses pengendalian emosi.

Psikolog Universitas Airlangga (Unair) Prof Dr Nurul Hartini membagikan tips puasa. Ia menuturkan bahwa puasa memiliki manfaat untuk mengendalikan emosi dalam diri. Hal itu karena puasa adalah bulan pelatihan bagi seluruh umat muslim. Prof Dr Nurul mengatakan selama bulan Ramadan, ada situasi kebersamaan (social support) yang akan membuat individu mampu mengelola emosinya menjadi lebih baik.

Baca Juga: Pj. Gubernur Adhy Puji Antusias Warga Surabaya di Final Piala AFC

“Ketika kita menjalankan ibadah puasa sunah sebelum Bulan Ramadan itu serba sendiri. Tapi, di Bulan Ramadan ini semua umat Islam berpuasa. Artinya, ada situasi bareng-bareng untuk meningkatkan keimanan. Jadi suasananya bisa saling mengingatkan. Ketika kita lupa minum atau marah saat puasa, akan ada pengingat dari saudara dan teman-teman sekitar,” ujar kata Prof Dr Nurul melalui keterangan rilisnya, Selasa (28/3/2023).

Baca Juga: Kurangi Makanan dan Minuman ini saat Berbuka Puasa, Bisa Fatal Akibatnya

Situasi kebersamaan itu pula, kata dia, akan memberikan dampak positif dalam pengembangan kepribadian dan proses berpikir seseorang. Yakni mulai dari bagaimana mengelola emosi sampai cara berperilaku dengan baik. Semua hal positif akan dilatih ketika menjalankan puasa.

Baca Juga: Jangan Sampai Lemas, Ini Jenis dan Waktu Olahraga yang Cocok Selama Berpuasa

“Bagi umat muslim, setiap kebaikan dan setiap hal positif yang dilakukan di bulan puasa akan dilipatgandakan pahalanya. Oleh karena itu, bulan Ramadan adalah bulan pelatihan yang membuat kognisi, emosi, dan perilaku seseorang dibentuk jadi orang yang bertakwa,” terangnya. (Ade/Adg)

Editor : Ading

URL : https://selalu.id/news-3810-mengenal-social-support-faktor-ekskalasi-kesabaran-saat-puasa