selalu.id - Di musim panas atau kemarau, terjadi adanya ketidaktentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta.
Seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lainnya.
Baca juga: Antisipasi Kekeringan, Pemkab Mojokerto Salurkan 84 Tangki Air Bersih ke Trawas dan Ngoro
Tubuh seseorang pun dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.
Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit. Apalagi anak kecil.
Nah, untuk para Bunda jangan sampai terlena ya. Tetap jaga kesehatan anak.
Berikut tips sehat selama musim kemarau atau panas yang wajib diketahui dikutip dari Kementerian Kesehatan :
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
Baca juga: Krisis Air Bersih dan Gagal Panen Mengancam Indonesia, Ini Peringatan BMKG
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari
Baca juga: Ancaman Kekeringan Ekstrem Meluas di Jawa Timur, Peluang Ada Hujan Tipis
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim kemarau di atas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Editor : Zein Muhammad