Tips Mudik Sehat Bersama Anak, Dokter National Hospital Beri Panduan Lengkap
- Penulis : Ade Resty
- | Selasa, 18 Mar 2025 12:51 WIB
selalu.id – Mudik Lebaran bersama anak-anak, balita, dan bayi membutuhkan persiapan ekstra agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan.
Dokter spesialis anak dari National Hospital Surabaya, dr. Achmad Yuniari Heryana, SpA, membagikan sejumlah tips bagi orang tua yang akan melakukan perjalanan jauh bersama buah hati mereka.
Dokter Boy, sapaan akrabnya, mengatakan persiapan matang sangat penting agar kebutuhan anak tidak terlupakan selama perjalanan. Ia menekankan bahwa kondisi kesehatan keluarga harus menjadi prioritas utama sebelum berangkat.
"Jika ada anggota keluarga yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Membawa obat-obatan rutin, termasuk catatan resep sebagai antisipasi jika obat hilang, juga menjadi hal yang perlu diperhatikan," kata Dokter Boy, kepada selalu.id, Rabu (18/6/2025).
Selain itu, kata dia, orang tua disarankan untuk membawa perlengkapan kesehatan pribadi seperti termometer, tensimeter, atau glukometer guna memantau kondisi tubuh selama perjalanan.
Pemilihan moda transportasi yang tepat juga berperan dalam menjaga kenyamanan selama mudik. Jika menggunakan kendaraan pribadi, sebaiknya beristirahat setiap 2–3 jam agar anak-anak bisa bergerak di luar kendaraan.
Sedangkan bagi pemudik yang menggunakan transportasi umum, memastikan kendaraan dalam kondisi layak dan memiliki fasilitas pemberhentian yang memadai menjadi hal yang perlu dipertimbangkan.
"Untuk meningkatkan kenyamanan selama perjalanan, orang tua juga bisa membawa bantal kecil, bantal leher, jaket, selimut, dan kaos kaki untuk anak-anak," jelasnya.
Selain itu, menjaga kesehatan selama perjalanan juga menjadi faktor penting. Pemilihan waktu keberangkatan yang tepat, istirahat cukup, dan tidak memaksakan diri saat merasa lelah atau mengantuk dapat membantu mengurangi risiko kelelahan.
Khusus bagi anak-anak, menjaga asupan makanan dan minuman selama perjalanan harus diperhatikan, termasuk memilih makanan yang tidak terlalu berminyak, asin, atau tinggi gula. Anak-anak juga harus didorong untuk tidak menahan buang air kecil atau besar demi menjaga kenyamanan mereka.
Tidak hanya soal kesehatan fisik, lanjutnya, aspek psikologis juga perlu diperhatikan agar perjalanan tetap menyenangkan. Orang tua disarankan untuk mengontrol emosi dan menghindari stres selama perjalanan.
"Memutar musik yang menenangkan atau membawa mainan favorit anak bisa menjadi solusi agar mereka tetap tenang dan terhibur," tambahnya.
Lebih dari sekadar perjalanan, dia mengungkapkan bahwa mudik adalah momen spesial yang penuh kebersamaan. Mengabadikan setiap momen sejak keberangkatan hingga tiba di kampung halaman dapat menambah kesan mendalam bagi seluruh anggota keluarga.
Berbagi cerita, mengambil foto di tempat-tempat ikonik, serta menikmati perjalanan tanpa terburu-buru bisa membuat mudik terasa lebih istimewa.
“Kami berharap tips ini dapat menjadi panduan bagi masyarakat untuk mempersiapkan mudik yang aman dan sehat. Kesehatan keluarga adalah prioritas utama, dan kami siap mendukung masyarakat untuk menjaga kesehatan mereka selama musim mudik Lebaran,” pungkasnya.
Baca Juga: Bejat! Ancam Tak Biayai Sekolah, Ayah di Gresik Empat Tahun Cabuli Anaknya
Editor : Ading
